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Ideal para Para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba® está diseñada para juntarnos a bailar y sudar. Cómo funciona El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los … More Clases de zumba

Adquirir una rutina para mantenerse en forma es una tarea difícil. A veces, solo se necesitan algunas sesiones para que la motivación se pierda. ¿La razón? Pronto los ejercicios nos parecen monótonos y comprobamos que la flacidez no se retrae tan rápido como se espera. Aunque existe una esperanza. Se llama entrenamiento funcional y podría … More Ejercicios

Variedad. Presta atención que tu dieta contenga frutas, verduras, granos, aceites y carne. Controla el tamaño de tus porciones. Come en calma. Usa alimentos coloridos. … No consumas alimentos demasiado azucarados. Hidrátate